Στον διαδικτυακό τόπο Mindfulness Kids Athens θα μοιραστώ μαζί σας χρήσιμες πληροφορίες και καλές πρακτικές για θέματα που αφορούν στην ψυχική υγεία ενηλίκων και παιδιών και ειδικότερα για την τεχνική του mindfulness. Ο συνδυασμός τεχνικών από διαφορετικές προσεγγίσεις με στόχο την ψυχική γαλήνη και τη λειτουργικότητα μέσα από τη βαθιά κατανόηση του εαυτού μας, βοήθησε εμένα, αρχικά, στη διαχείριση του άγχους. Αυτό αποτέλεσε και το σημαντικότερο κίνητρο για να εκπαιδευτώ στην εφαρμογή της Ενσυνειδητότητας (Mindfulness) στην ψυχική υγεία. Στόχος μου είναι να βοηθήσω με τις γνώσεις και την προσωπική μου εμπειρία ενήλικες, γονείς και παιδιά να έχουν μια καλύτερη ποιότητα ζωής στην καθημερινότητά τους μέσω του mindfulness.
Οι γονείς θα βρείτε προτάσεις και νέες ιδέες για την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας και προσαρμοστικότητας των παιδιών σας αλλά και της δική σας, δοκιμασμένες από επαγγελματίες ψυχικής υγείας καταξιωμένους σε παγκόσμιο επίπεδο. Έχετε επιπλέον την δυνατότητα να ενημερώνεστε για τα νέα ερευνητικά δεδομένα που δημοσιεύονται σε σχέση με την αποτελεσματικότητα προγραμμάτων αυτογνωσίας, αυτοβελτίωσης και προσωπικής εξέλιξης.
Μπορείτε να με γνωρίσετε καλύτερα διαβάζοντας για μένα στο βιογραφικό μου και να μάθετε για το καινοτόμο πρόγραμμα διαχείρισης του άγχους που εφαρμόζω με βάση την Ενσυνειδητότητα (Mindfulness) σε γονείς και παιδιά σε ατομικό και ομαδικό επίπεδο.